Quand Peggy,- merci de sa confiance-, m'a demandé de chroniquer son dernier ouvrage, je lui ai répondu que je n'étais pas concerné puisque homme. Elle a insisté en me disant que j'apprendrai à mieux connaître les femmes et leurs attentes. Par amitié, j'ai cédé. Bien m'en a pris ! Bon, elle avait raison mais je ne dirai rien de ce que j'ai découvert. Je vous le laisse découvrir par vous-même. Messieurs, plongez votre nez dedans, cela vous aidera dans vos relations avec la gente féminine...
Dans Yoga Féminin, Peggy G-Desender déploie un ouvrage hybride, à la croisée du guide pratique, du journal de développement personnel et du livre initiatique. Loin des manuels figés et généralistes, ce livre se veut avant tout un compagnon de route pour les femmes souhaitant explorer leur énergie intérieure en synchronie avec les cycles lunaires, solaires et saisonniers.
Dès la préface, le ton est donné : bienveillance, sororité et empowerment sont au cœur de la démarche. L’autrice, riche de formations en histoire antique, yogathérapie, mudra et coaching, ancre son enseignement dans une tradition féminine revisitée, sans jamais verser dans le dogme. Le livre propose une vision sacrée mais incarnée du corps féminin, en partant de l'idée que chaque femme détient déjà en elle la sagesse et les clés de son équilibre.
Structuré autour des mouvements célestes (phases lunaires, solstices et équinoxes), Yoga Féminin guide la lectrice au fil des mois avec des pratiques de yoga adaptées aux différents moments du cycle, enrichies d’exercices de respiration (pranayama), de gestes sacrés (mudra), d’affirmations positives, de rituels d’écriture et de visualisation, et même de recettes bien-être comme le “Lait de Lune”.
On apprécie particulièrement la richesse sensorielle et poétique de l'écriture, qui rend la lecture vivante et intimiste. Chaque chapitre est ponctué d’encarts interactifs, de liens vers des vidéos pratiques et de tableaux d’observation pour suivre sa progression. Peggy invite à se recentrer, à ralentir, à se reconnecter à la nature et à sa propre temporalité.
Un bémol ? Peut-être la densité du contenu pour les lectrices novices. Mais l’autrice le souligne : "ce n’est pas un livre à lire, c’est un outil à explorer, une respiration à la fois." À prendre donc comme une invitation à cheminer en douceur.
En résumé
Un livre-racine, intuitif et inspirant, qui donne envie de dérouler son tapis de yoga au lever du soleil ou à la lueur d’une pleine lune, et de danser avec ses propres cycles. À offrir ou à s’offrir, pour un voyage vers soi, porté par les rythmes de la nature.
Pour vous procurer le livre :
https://chin-mudra.yoga/product/yoga-feminin-peggy-g-desender-3348
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